אקדמית משמר הנגב
דף קורס 120
כלים פשוטים לבריאות ואיכות חיים

מרצה: אור גל

הרפואה המערבית, אשר מטפלת במחלות ובעיות רפואיות שבעבר קיצרו את החיים ופגעו ביכולת התפקוד, מאפשרת כיום חיים ארוכים יותר. עם זאת, זה הזמן להזכר בכלים פשוטים שמגיעים מהתורות המסורתיות ומהחיים עם חיבור לטבע כדי לשפר את איכות החיים שלנו, הבריאות, שמחת החיים והעונג. נפגוש, נשמע ונטעם ממספר כלים שכאלו – נשימות, מדיטציה, תרגילים מיוגה, צ'י קונג וטנטרה, מעט על תזונה וצמחי מרפא, עיסוי עצמי והדדי, וחכמת המעגל התומך

תאור הקורס:

6

מספר מפגשים :

מפגש 1 : סבב הכרות, התנועה והנשימה ככלי להעלאת האנרגיה – מדיטציה אקטיבית בתנועה

מפגש 2 : למה לסבול מכאב? תנועה, נשימה, ועיסוי עצמי והדדי לכאבים שונים

מפגש 3 : מדיטציה – נפגוש מדיטציות שונות , נתרגל

מפגש 4 : ריפוי מהטבע – על צמחים ותזונה

מפגש 5 : המגע המרפא – תקשורת במגע , לתת ולקבל מגע

מפגש 6 : המיניות והחיים – למה התשוקה יורדת, אורגזמה גברית ונשית, איך לשפר את המיניות בכל גיל

תוכנית מפגשים :

האולפנה

היכן נפגשים :

יום ב' בשבוע בשעה 20:00

מתי נפגשים :

19 בנובמבר 2018

מפגש ראשון ב :

אימייל מרצה :

הקורס הוא שילוב של סדנה עם חומר תאורטי. יפתח עם 8 משתתפים או יותר.

הערות נוספות :